هل عمرك فوق الأربعين… وبدأ نومك يهرب منك وصحتك تتدهور يومًا بعد يوم؟
هل عمرك فوق الأربعين… وبدأ نومك يهرب منك وصحتك تتدهور يومًا بعد يوم؟
اكتشف كيف تستعيد نومك الهانئ، وطاقتك، وحركتك الطبيعية بخطة غذائية وعشبية عملية، مجرَّبة، ومخصصة لكبار السن… بدون اعتماد مرهق على الأدوية.
أكثر من 60% من من هم فوق الأربعين يعانون من نوم متقطع، تعب مزمن، ومشاكل مزعجة مثل التبول الليلي وآلام المفاصل والإمساك.
إذا كنت تشعر أن جسمك لم يعد كما كان، وأن الليل أصبح وقت قلق بدل راحة… فهذا الكتاب موجه لك.
في هذا الكتاب ستجد:
خطط غذائية وعشبية بسيطة تعيد ضبط نومك تدريجيًا دون اعتماد مفرط على الأدوية.
خطوات عملية لتقليل التبول الليلي، تخفيف ألم المفاصل، والتخلص من الإمساك المزمن.
جداول يومية جاهزة، توضح لك ماذا تأكل وتشرب وتفعل من الصباح حتى وقت النوم.
بدل أن تجرّب حلولاً عشوائية وتضيع وقتك، ستجد في هذا الدليل خطة واضحة مجرَّبة يمكنك البدء بها فورًا من مطبخ بيتك.
وقتك له أهمية كبيرة!
قد تقضي سنوات بين الأطباء والأدوية والتجارب العشوائية… ومع ذلك لا يتحسن نومك كما تتمنى، ولا تختفي آلامك ومشاكل التبول الليلي والإمساك تمامًا.
في هذا الكتاب، جمعنا لك خلاصة خطة طبيعية جاهزة:
توفر عليك البحث الطويل عن ماذا تأكل وماذا تتجنب.
تختصر لك الطريق بخطوات واضحة مجربة على أرض الواقع.
تساعدك أن تبدأ من اليوم، بدل تأجيل صحتك إلى “يوم ما” لا يأتي.
بدل أن تضيع وقتك في محاولات متفرقة، دع هذا الدليل يمسك بيدك خطوة بخطوة نحو نوم هانئ وحياة طبيعية.
دليل عملي طبيعي…
صُمِّم خصيصًا لمرحلة ما بعد الأربعين
دليل عملي طبيعي… صُمِّم خصيصًا لمرحلة ما بعد الأربعين
✅ أكثر أمانًا على صحتك!!
✅أنسب لعمرك وحالتك!!
✅أسهل في الالتزام يوميًا !!
مع هذا الدليل لن تحتاج لتجارب عشوائية أو وصفات متضاربة من الإنترنت؛ كل شيء مرتب لك في خطوات بسيطة تناسب من هم فوق الأربعين والخمسين، ويمكن تطبيقها من مطبخك دون تعقيد.
كل عادة، وكل وصفة، وكل نصيحة في الكتاب صُممت لتكون أسهل، أوضح، وأكثر راحة لك في هذه المرحلة من العمر.
استثمارك اليوم
سعر الكتاب الإلكتروني فقط 16.99 دولار تدفعها مرة واحدة لتحصل على دليل كامل يمكنك الرجوع إليه طوال العمر، كلما شعرت أن نومك اختل أو صحتك خرجت عن توازنها.
مقابل ثمن وجبة سريعة أو زيارة عابرة لمقهى، تحصل على خطة تساعدك أن تنام أفضل، تتحرك براحة أكبر، وتستعيد جزءًا من حياتك الطبيعية التي تستحقها.
اضغط زر الشراء الآن، وابدأ رحلتك نحو النوم الهانئ والحياة الطبيعية من الليلة، لا من الغد.
أسئلة قد تخطر في بالك قبل شراء الكتاب؟
1) متى سأحصل على الكتاب؟
بعد إتمام الدفع مباشرة سيصلك على بريدك الإلكتروني رابط تحميل كتاب "النوم الهانئ والحياة الطبيعية" ويمكنك الاحتفاظ به على هاتفك أو جهازك وقراءته في أي وقت تشاء.
2) هل الكتاب ورقي أم إلكتروني؟
الكتاب بصيغة إلكترونية (PDF)، حتى تتمكن من قراءته بسهولة على الموبايل أو التابلت أو الكمبيوتر، وتطبّق الجداول والخطط اليومية خطوة بخطوة.
3) هل أستطيع الاستفادة منه لو عندي أكثر من مشكلة؟
نعم، تم تقسيم الكتاب إلى فصول منفصلة لكل مشكلة: الأرق، التبول الليلي، آلام المفاصل، والإمساك، ويمكنك تطبيق فصل واحد أو أكثر حسب حالتك.
4) هل أحتاج لخبرة طبية أو نظام غذائي صعب؟
لا تحتاج لأي خبرة خاصة؛ كل شيء مشروح بلغة بسيطة، مع وصفات ومكونات موجودة في المطبخ العربي وخطط يومية جاهزة توضح لك ماذا تفعل في كل وقت من اليوم.
5) ماذا لو كنت أتناول أدوية مزمنة؟
يمكنك الاستفادة من الكتاب كنمط حياة وغذاء طبيعي داعم، لكن يجب استشارة طبيبك قبل أي تغيير كبير في غذائك أو استخدام الأعشاب، خاصة مع أدوية القلب والضغط والسكري والبروستاتا.
DISCLAIMER | | PRIVACY POLICY | TERMS OF SERVICE
© 2025 قناة صحة الجسم – جميع الحقوق محفوظة
هذه الصفحة تقدم معلومات تثقيفية ولا تغني عن استشارة الطبيب